El método de ABDOMINALES SIN RIESGO (ASR) es una progresión de movimientos que ativan, fortalecen, alargan y relajan los músculos abdominales sin añadir presión al perineo. Otras características són las alternanzas de las contracciones de los diferentes músculos abdominales i las cordinaciones entre respiración, musculatura abdominal y dorsal.
en la misma sesión puedes sentir la muaculatura del abdomen y la de la espalda.
Una parte de la sesión se realiza en el suelo y la otra parte se hace de pie para trabajar el equilibrio.
Traer ropa cómoda, sin zapatos, con calcetines y sobretodo muchas ganas de disfrutar del movimiento.
Nos encontramos todos los jueves de 9.00h a 10.00h en Marenostrum
Precio:
Impartido por: Cristina Pons
Inscripciones: por whats app