Actividades postparto/Actividades para embarazadas/Gimnasia consciente/Periné y movimiento.
Terapeuta corporal de gimnasia consciente, especializada en el suelo pélvico, el embarazo y el posparto.

"Diplomada en Ciencias de la Educación y terapeuta corporal, acompaño a mujeres en el embarazo y el posparto, así como también a personas interesadas en mantener el bienestar corporal a través del movimiento y la respiración.

Tras una larga dedicación a la docencia, interesada cada vez más en la anatomía y la formación corporal, me formé en consciencia sensorial y me especialicé en la pelvis y el periné femenino, trabajando en estrecha colaboración con B. Calais-Germain y N. Vives. Hoy sigo con el trabajo formativo para comadronas y profesionales de la salud de la mujer, a través de talleres y seminarios; además, profundizando en mi experiencia y práctica corporal, he concentrado mi propuesta bajo el nombre de Gesto Consciente, una técnica corporal asequible y respetuosa para recuperar y mantener una relación amigable con nuestro cuerpo, que es la casa en la que vivimos.

Nuestras vidas son mayoritariamente aceleradas y exigentes. La buena noticia es que nuestro cuerpo sabe cómo recuperar la serenidad, la flexibilidad y la armonía que vamos perdiendo, y sólo necesitamos algo de consciencia y de atención para relajarnos y ganar vitalidad. La práctica corporal continuada está en relación directa con nuestra salud.

Trabajo con grupos estables, a través de una práctica corporal que te pueden ayudar a :

-Conocer tu cuerpo único y concreto, para comprenderte y cuidarte mejor.

-Relajar, liberar tensiones y reequilibrar tu cuerpo y tu mente.

-Tonificar y fortalecer la musculatura y mejorar tu coordinación y agilidad.

-Integrar hábitos corporales, de movimiento y de reposo, que beneficien tu salud cotidiana.

-Tomar consciencia de tu forma personal de moverte, de estar, de relacionarte, y con esa percepción, encontrar recursos y mejorar la calidad de tu movimiento y tu expresión.

En una sesión trabajamos a partir de la escucha del cuerpo, con la respiración y el movimiento, y siempre respetando la anatomía, ritmo y necesidades de cada participante, que es el protagonista de su propio proceso. La sesión suele empezar con alguna demanda específica, si la hay, y la práctica avanza guiada por unas indicaciones suaves y una atención individualizada cuando es necesaria. Se cierra con un breve tiempo para integrar el trabajo hecho, y a menudo, alguna sugerencia de aplicación práctica a la vida cotidiana.

Con una práctica estable, los beneficios en nuestra salud nos llegan:

-Mejoramos nuestra capacidad y calidad respiratoria, de coordinación y de flexibilidad.

-Aprendemos a relajarnos y a centrarnos con más facilidad.

-Recuperamos tonicidad y fluidez en nuestro cuerpo, y eso suele traer de la mano mayor vitalidad, confianza, alegría y lucidez en nuestro día a día.

-Somos más dueños de  nuestras reacciones a los estímulos, es decir, de nuestras respuestas a lo que la vida nos trae.

Si tienes dudas o necesitas una consulta personal, puedes escribirme a :

info@gestconscient.com"

Si desea información adicional, no dudes en contactar con nosotros, estaremos encantados de atenderte.