Taller que se realizará un sábado cada estación, en total 4 sesiones
Fechas: 22/10/2022 Otoño "Respirar la mirada"
21/1/2023 Invierno "La mirada interior"
25/3/2022 Primavera "Flexibilizar la Mirada"
20/5/2022 Verano "Preparar la vista para la luz"
Horario: de 10.00h - 14.00h
Impartido por Mireia Segura Método Gremme
Inscripciones: reeducaciónvisual@yahoo.es o por whatsapp al 636 083 671
Te proponemos un acompañamiento saludable y lúdico a la preparación de la vista para cada estación. Para cuidar y mejroar tu vista y poderla disfrutar con alegría durante todo el año.
Calendario 2022 - 2023
Sábado 22 de Octubre de 2022
Otoño "Respirar la Mirada"
Conocerás las cualidades que te ofrece el elemento "Metal - Otoño" en el ámbito sensorial y de consciencia, para despertar el sentido de la vista.
El objetivo principal del taller es darte herramientas de autoconocimiento que te ayudarán a utilizar estas cualidades estacionales de una manera creativa en tu camino de mejora visual a la vez que vas aprendiendo y practicando los ejercicios de la vista.
En otoño hay una tendencia al recogimiento, tanto en el ámbito sensorial como emocional y fisiológico, que llega también al sentido de la vista.
Esta es una oportunidad maravillosa para experimentar con los límites, lo que es exterior y lo que es interior, es el momento de trabajar la relación vista-respiración e ir mejorando la relación con todo lo que nos rodea también en el ámbito visual, y de comunicación.
Practicamos especialmente:
-
la relajación
-
la respiración para oxigenar bien los ojos
-
mejorar la sequedad del ojo
-
aprender a enfocar de cerca sin esfuerzo
-
mejorar la vista cansada
-
abrir los límites del campo visual, para mejorar la relación con el entorno.
Las sesiones serán experienciales y así irás integrando el sentido de cada una de las prácticas.
Pretendemos ayudarte a recuperar la conexión con el sentido de la vista, como puerta que te conecta con el entorno en cada momento, desde la relajación y con alegría y te permite estar presente en la relación con este entorno siempre cambiante.
Sábado 21 de Enero de 2023
Invierno: "La mirada interior"
Conocerás las cualidades que te ofrece el elemento "Agua-Invierno" en el ámbito sensorial y de consciencia.
El Invierno nos trae frío y oscuridad, los sentidos se retraen, es el momento de dar luz al interior.
Es importante preparar la vista con prácticas que aporten reposo y ayuden a preservar la energía.
Cuando este elemento está equilibrado no dará una buena agudeza visual y auditiva y nos ayuda a relajar los ojos y la mente.
Harmonizando también el sentido del oído y el de el equilibrio con la vista.
Practicaremos especialmente:
-
La colocación en relación a la vista
-
La relación estructural ojo-cervicales-Articulación temporo-maxilar
-
Memoria visual y percepción
-
Regular la vista con el sentido del equilibrio y el sentido del oído
-
Despertar la visión periférica
-
Practicar la mirada cercana, centralización
Sábado 25 de marzo de 2023
Primavera "Flexibilizar la mirada"
Conocerás las cualidades que te ofrece el elemento "Madera-Primavera" en el ámbito sensorial y de consciencia.
Llegamos a la primavera después de un largo invierno con muchas horas cerrados en el interior y entramos en una fase de expansión. Es el momento de recuperar la movilidad también en los ojos y empezar a preparar la mirada para los espacios abiertos y el sol.
Este elemento se expresa a los tendones y ligamentos así cómo al sistema nervioso y ojos. Para reequilibrar la madera necesitamos encontrar el equilibrio entre tensión y relajación, actividad y descanso visual, y recuperar la flexibilidad, para enfocar mejor de lejos y de cerca.
Practicaremos especialmente:
-
Movilidad ocular
-
Relación flexibilidad de las articulaciones con la vista
-
Mejorar la binocularidad y la simetria.
-
Movimientos sacádicos
Sábado 20 de mayo de 2023
Verano "preparar la vista para la luz"
Conocerás las cualidades que te ofrece el elemento "Fuego-Verano" en el ámbito sensorial y de consciencia, para despertar el sentido de la vista.
Vuelve el calor y la luz, los sentidos se abren, hay una tendencia a la expansión, tanto en el ámbito sensorial, emocional y fisiológico, que llega también al sentido de la vista.
Es el momento de trabajar la relación de la vista con la claridad y la consciencia.
El fuego es la fuente de la consciecia del cuerpo, guia tu vida y también tu mirada, te da direción y te permite enfocar lejos con precisión y sin esfuerzo.
Aprovecharemos las horas de luz y al aire libre que nos regala el verano
Practicaremos especialmente:
-
Preparar la vista para la luz
-
Enfocar y dar dirección a la mirada
-
consciencia visual
-
Mejorar la agudeza visual de lejos
Te esperamos
